大量研究证明，很大一部分疾病，特别是慢性代谢性疾病与体质下降有很大关系。如果人在20～30岁这个黄金时期，没有创造一个体质高峰，反而过度消耗体质，那么30岁以后体质就会快速下降，健康问题大量出现。但遗憾的是，体质下降这个问题几乎被所有的人忽略，没有人认识到它的重要性。《黄帝内经》：“阴阳贵乎协调，阴平阳秘，精神乃治……”体质的健康，对每一个人来说都非常重要。男性约在18～32岁、女性约在16～28岁时，体质会达到顶峰，之后体质会随着年龄的增长而下降，特别是男性在32～48岁、女性在28～42岁时，体质下降的速度相当惊人。如果我们能在体质达到高峰前进行锻炼，那么体质的高峰会比一般人更高，高峰过后，健康水平也会保持在一个比一般人更好的状态。现代人面临的问题是，人们普遍把体质看成是只有运动员才需要注意的东西，就算是偶尔进行运动，也只是模糊的知道是为身体好，而没有意识到是为了提高或保持自...
口才交际，成功阶梯（1）没有口才就好像鸟儿失去羽翼，无法飞上天空自由翱翔一样。在我国进入社会主义市场经济的今天，如果笨嘴拙舌，就很难与人交流；如果能言善辩，则如鱼得水。所以，提高口语表达能力，是踏上成功阶梯的重要一环。 1．领导工作与口才艺术 作为一个肩负重任的现代领导者，必须具有多方面的能力，口语表达能力就是必备的一条。首先，领导者的口才，表现了领导者的才干、气度和魄力，它是领导者展现魅力、树立形象的重要条件；其次，领导工作的实施大部分以口语为传播媒介，如布置工作、主持会议、报告演说、对外洽谈等，口才的优劣，直接关系到领导工作的效率；再次，领导艺术的基础，在于使被领导者信服，如果一个领导者缺乏口才，既不能有效传达上级的精神指示，也不能反应群众的意见呼声，他绝不是一个好领导。...
它是一只独眼兽，尽管昏暗但是聚光（1）我要把你送进监狱，要你倾家荡产，要你家破人亡，要你永远在社会上消失。要你…要你…要你…。哈哈哈哈…… 这哈哈哈哈的尖啸，如同刚才在夜空中滚过的炸雷，从远至近，从弱到强，在空中狂爆后，又隆然而去。 雷霆已远，我的耳际仍然回响着震撼人心的轰隆，正如陈林哈哈哈哈的笑声，一直反复在我耳边震荡。 我的面前，果然是一座监狱，一座黑糊糊混噩噩藏污纳垢的监狱，夜色中如同一只庞大的怪兽。我离它很近很近，似乎听见它低沉而又沙哑的喘息，这样的喘息忽高忽低，断断续续，就象一泡浓痰堵住喉管。我很快就会投入它血盆大口，顺着肮脏粘糊腥臭闷热的食道滑进去，当我堕入它的胃肠时，便完全应验了陈林的预言。 其实这不叫预言，预言是事情尚未发生或将要发生前的预测，对于陈林来说不能叫预言或者预测，他用不着猜测估算事情的结果，他只须说出结果，任何事情都会朝他所说的...
第一部分第一章 我还没有死。 对于一个逃亡中的人来说，死并不可怕。多少次在黑夜里，我心力憔悴，疲惫至极。我在幽深的树林里，或在淙淙的溪流旁颓然倒下，万念俱灰，瞬间便沉沉睡去。我以为我会从此长眠不醒，但总能在最后一刻突然醒来，就像一棵早已枯死的老树，在电闪雷击之下仍然挣扎着不肯倒下。 我要在临死之前完成我的*，这是我对这个世界最后的言说。我的一生，爱过，恨过，痛苦过，挣扎过。我从平凡走向辉煌，又从巅峰悄然滑落。我天真地以为回到起点就可以重新开始，但等待我的却是万劫不复！ 无聊的传记作家们早已准备好了各种各样的故事版本，只等我落网。他们同样也盼着我的死讯。这些可恶的家伙按照他们的想象，刻意的对我妖魔化，他们一定会把我说成什么走私大鳄，一代枭雄，再不负责任地臆造很多虚无的情节以增加故事的曲折性。...
揭开20几岁的迷思：《20几岁的问号》 前言：二十几岁，一边是天堂，一边是地狱！ 二十几岁是一个奔向未来的年纪，前方是未来，脚下是座独木桥。 据韩国在线就业网站Job Korea报导，韩国就“是否因求职所带来的困扰而有过自杀念头”采访了1082名20～29岁的求职者，结果显示，47.3％的受访者做了肯定答复；回答“偶尔想过自杀”和“有过一次自杀的念头”的分别占21.9％和17.8％；“经常想自杀”和“周期性产生自杀念头”的受访者分别占5.5％和2.1％。 目前，日本青少年通过网络结伴自杀的人也越来越多，进而跃居为自杀率最高的国家。在中国内地15～24岁的青少年自杀率也占自杀总人数的26.64％。 据自杀防治中心统计的资料显示，自杀死亡人数已占台湾青少年死亡人数的10.7％，位居死亡原因第二位。自杀防治中心的调查也显示，恋爱和学习压力分别占青少年自杀原因的44.2％和29.8％。...
彼得·德鲁克简介 (1909-2005) 管理学学科开创者，他被尊为“大师中的大师”、“现代管理学之父”，他的思想传播影响了130多个国家；他称自己是“社会生态学家”，他对社会学和经济学的影响深远，他的着作架起了从工业时代到知识时代的桥梁。 1909年生于维也纳的一个书香门第，1931年获法兰克福大学国际法博士学位，1937年与他的德国校友多丽丝结婚，并移居美国，终身以教书、着书和咨询为业。...
序言：青春的生命之歌什么是“青春期”？这是一个不能简单回答的问题。有人把它看作是“急风暴雨期”；也有人把它视作是反抗或逆反期的确立，学者们称之为“心理离乳期”；但也有不少人把它讴歌为人生最灿烂美丽的一段日子，因为它是文学作品中永恒的题材。 实际上，“青春期”是一个专业用语，它指从身心发育开始到能够承担成人责任为止的一段时期。青少年既不是小孩子也不是成熟的人，少男少女的性冲动也许比他们的父母更强烈，身材也比父母更高大，但他们却不被允许做许多事，例如，寻找工作，抽烟酗酒，不到“法定年龄”不能结婚等。这些信息清楚地表明：成年人认为青少年容易冲动，所以为了他们的成长需要对这些“孩子”严加管教，这就使得青少年和他们的父母或师长经常发生冲突。...
序 黄帝内经藏大药 六经注我解玄机学医之初，老师曾对我说：“从学医的角度来讲，我这个老师只是一个领路人，病人才是你真正的老师。”不知不觉，做“大夫”已经二十来年了。今天的我，对于对老师的这句话又有了新的感悟，因为很多的本领确实是从临床上总结出来的，我珍惜与每一位患者结缘的机会，在此感谢患者对我的信任，使我在医学实践的道路上不断地提高。 这些年，除了追随老师和以患者为师以外，我还要感谢我的另一个老师——书籍。二十多年来，书籍伴随着我走过了一个又一个难关，遇有棘手的疑难杂病我都会向这位老师请教，在浩如烟海的中医典籍里，对《黄帝内经》一书尤为偏爱，用功尤深。它给了我很多治病救人的启示，并从中领悟了中华养生文化祛病延年之道。 《黄帝内经》由《素问》和《灵枢》构成，文字古奥，博大精深，是我国现存最早的一部医学经典著作，几千年来一直是炎黄子孙寻求健康养生祛病之道的宝藏。唐...
快乐地勇攀巅峰（1）孔子曾登泰山而小天下，杜莆亦有诗曰：会当凌绝顶，一览众山小。 人生之旅如登泰山。站在泰山脚下，许多人对雄伟的泰山抱有仰慕和敬畏之情。勇敢的登山者以积极进取的人生态度拾级而上，历经坎坷，奔向玉皇顶，渴望实现登顶的远大抱负，获得“凌驾于齐鲁大地之上，揽黄河金带，以观沧海日出”的巅峰体验。 记得在泰山脚下的灵岩寺偶遇一位高僧，当问及他每日坐禅念经所图的是什么时，这位高僧说：“下士求利，中士求权，上士求真。”这番话让我想到西藏密宗的“三士道”，即以解脱个人一时的苦难、以利乐为目的的下士道，以解脱个人利益观为修行目的的中士道，以思及一切众生仍沉迷苦海、以利众为目的的上士道。无论是马斯洛或奇普·康利，无论是佛教禅宗或西藏密宗，他们都在探讨一个普遍的问题，即人到底为什么而活？他们以不同的形式诠释着自己的理念，虽然我没有遁入空门或看破红尘之念想，但这些美好...
《股市心理博弈》：这是一本什么书？(1) 我得承认，至今我没有看过《股票趋势技术分析》，所以对《股市心理博弈》一开始没有读懂。后来，硬着头皮翻完，读了个一知半解，懂了个大概，但离迈吉要传达的微言大义尚有十万八千里。我不知道解读该书的主题和迈吉的贡献是否会存在误读，但有一点可以很肯定，这不是一本容易读的书，至少，它绝对不像《彼得·林奇的成功投资》、《巴菲特致股东的信》那样，读它不一定能致富，但不读它一定不能提升修为！ 这种改变是应当的。对任何一个想在投资领域收获成功的人来说，他们不能低估投资时的心理状态和理念想法，一定程度上，那些参与华尔街游戏并是常胜将军的人都拥有非凡的适应能力、杰出的技战术和正确的思维方法。事实是，成功的股票交易者需要与众不同的非凡心态。然而，太多人受到了世俗偏见的误导，又有太多人接受了错误理论的灌输，于是，如迈吉所说，“集习俗、道德、假说、假...
01我在一家大型上市公司工作，这家公司虽然规模不小，待遇也算不低，但公司内严重缺乏美女，上到总裁秘书，下到像我这样的公司小职员，一个个都长得让人不敢恭维，走个照面想自卫的那种，一点也调动不起我上班的激情，但为了每月那六千块银两，也不得不兢兢业业，我是个新人，工作上只好加倍努力，时间不长，倒也颇得主管燕姐的赏识。 燕姐这个女人虽然将近奔三的人，但保养得相当好，我给她定位是公司内唯一让男人看了不阳痿的女人，一头乌发，皮肤白皙，**，除了身材略微矮了一点外，所有美女的优点还是都让她给占了，在这个能闷出鸟来的办公室内，燕姐也成为我唯一偷窥和意淫的对象。只是这个女人有点阴阳怪气，冷艳的那种，我也只能在她走出主管室检查工作，走过我身边时，用眼光狠狠扒下她*上的短裙，从侧面袖口往里偷窥她胸前的两个咪咪，有几次都差点就被她发觉，章平那厮比我更贱，我在它面前，还只能算个幼儿级，听说这...
相比欧洲人，中国人尤其是中国资本在非洲的广泛存在已经是相当晚近的事。用乌干达记者罗纳德?赛坎迪（RonaldSsekandi）的话来说：“当年的欧洲人，左手拿着《圣经》，右手拿着枪，闯进来……”在他看来，现在非洲人的思维方式和行为方式，基本上来自于欧洲殖民者。诞生于2000年的东非共同体（EastAfricanmunity,EAC）已形成统一市场，正在探讨推出单一货币，并可能结为一个联邦制国家。目前的五个成员国包括肯尼亚、乌干达、坦桑尼亚、卢旺达和布隆迪，其中三个主导性国家（肯尼亚、乌干达、坦桑尼亚）历史上均为英国殖民地或保护国。英国的文化、习俗和制度对这一区域的影响，使得其他外来文化（包括中国文化）的进入变得非常艰难。这一历史与文化的缘由，自然也会加重中国人与非洲人之间的误解。...