来源：互联网 ┊ 发布于 10/08/2010 19:28:17 ┆ 点击：159 ┆ 收藏1、我爱喝水。大量喝水，不要小口小口地饮。摄入大量水能让你的身体系统更快地工作。2、想减肥，喝冷水。这样身体需要消耗更多的卡路里在胃部给水“加热”，最终提高静息代谢率水平。德国科学家在2007年进行的一项研究显示；每天多喝1.9升冰水能多消耗100单位热量，等于每五周消耗掉0.4公斤脂肪，而且你无需改动食谱或者健身计划。注：静息代谢率（RMR）是测定维持人体正常功能和体内稳态，再加上交感神经系统活动所消耗的能量。3、寿司的秘密。在摄入高糖的米饭或面团的同时摄入富含蛋白质的鱼和肉类可以减慢前者的吸收速度，抑制糖分转化成脂肪贮存。4、便宜的金枪鱼。研究发现，那些价格昂贵的白金枪鱼所含的汞是普通金枪鱼的三倍。...
管理就是一场足球赛华帝燃具股份有限公司的总裁 黄启均 2006年是“世界杯年”，全球目光聚焦在“足球”二字之上。 英国畅销经管著作《完美游戏》一书也随着足球之风飞入中国。 足球场上强弱易势、胜败转换，可谓再平常不过的事了。有时候，一支看起来夺冠呼声很高的强势球队，却在一连串的失误中节节败退，尚未挺进决赛，就被无情地踢出球场、铩羽而归。很显然，它是败在了自己手上，是自己把自己的冠军梦给击碎了，致使胜利离自己越来越远。 这恰如某些实力强大的企业，原本在竞争中胜出的机会很大，却由于一个又一个急火攻心的错误决策，或不顾结果一意孤行的莽撞之举，最终使优势尽失、强势易手，陷入到危险的泥潭中，不得不与胜利饮痛道别。 又如，足球是一项集体运动，是11个人的战争，任何个体，哪怕是再优秀的个体都无法主导比赛的最终结果。每个队员只有抱持“为团队荣誉而战”的信念，发挥以一当十、以十当...
江南春序从我觉醒的那一刻开始 分众传媒董事长 江南春 工作以后一直忙，养成了在飞机上读书的习惯，前几日回上海的路上随手翻了一本有关习惯的成功学书籍，大意仍旧是围绕着亚里士多德的千年名言“优秀是一种习惯”展开。里面有几则故事颇多趣味。 故事一：一个出租车司机，在开车之余，如何为乘客提供各种温馨可人的额外服务，让客人点播音乐、给客人准备报纸等等，赢得了客人的赞誉和回馈。有好事者坐车享受服务还不太平，问他什么时候开始这种服务的。这位司机果然不同凡响，回答了一句挺有哲理的话：“从我觉醒的那一刻开始。” 司机讲了他过去如何过着浑浑噩噩的生活，如何有一天听到广播里讨论人生态度的问题之后幡然了悟，又如何立即开始行动，改变自己的工作态度和生活方式。...
写在前面长期的学校工作经历，使我更关心常态下的教育教学效益。如何在一般的师资、一般的学生状况下，在一般的学校、一般的课堂里提高教育质量，是我孜孜以求的教育理想。所以，当了解到美国哥伦比亚大学教育学院在这一领域的研究成就时，也就自然萌生了前往求学的念头。 2005年4月，应哥伦比亚大学教育学院阿瑟·莱文院长的邀请，带着在国内录制好的中小学课堂教学素材，我以访问学者的身份来到了哥化比亚大学教育学院，与这里的教授和纽约市的中小学教师们一起，开展了36天的研究。我们试图通过对常态课堂教学中“关键教学事件”的点评与分析，启发教师们自我反思，并以此为基础构建一个教师培训的模型。 哥大教育学院是美国最伟大的实用主义哲学家、教育家杜威工作过的著名的教育社区，也是我国胡适、陶行知、陈鹤琴、张伯苓等一代教育宗师在美国求学的母校。可以说，她既是美国民主教育的发源地，也是中国现代教育的播种...
1国内外媒体和名家联合推荐与雷夫老师面对面，了解真实的美国基础教育，领略“全美最好老师”的教育精神和一线教育智慧。 ——北京人民广播电台《教育面对面》主持人宏玖 ……接下来又看到全部书稿，（我）被打动了。 ——畅销书《好妈妈胜过好老师》作者尹建莉 他的目标十分激励人心；他的教学非常实际，书中大部分章节是关于如何教育他超级活跃的学生的，非常有行动力；他也提供了面对不可避免的考试的准备诀窍。 ——《出版人周刊》 如果你能提炼出雷夫?艾斯奎斯老师的精华，把它装在瓶子里卖给渴望得到优秀教师的学区，你绝对会成为百万富翁。 ——《达拉斯早报》：教师帮助五年级学生找到一条远离贫街陋巷的道路 我们常把“用心”只是理解为态度专注与否，并以此评判一个人事业上的得失。而雷夫老师创造的一个个奇迹却不断告诉我们：有热情和态度还不够，还要运用智慧，乃至一个小小的鬼点子！巧妙...
上 篇 说动人心的必备技能 第一章：心态稳定，才能谈吐自如 怎样让他人相信自己？首先自己要相信自己。怎样让他人肯定自己？首先自己要肯定自己。怎样让自己的口才得到淋漓尽致的展示？首先要拥有自信。自信是自己实现自我的王牌。我们自信，我们优越，因为我们拥有。 1、自信是口才的驱动力 在交际中，人们都渴望自己能拥有良好的口才，而在实际谈话当中又不能很好的发挥自己的口才。很多人埋怨自己的谈吐能力太差；而有一部分人认为自己的谈吐能力并不差，可就是发挥不好自己的口才，说话无吸引力，很难打动对方。这些情况很常见，他们并不是谈吐能力差，而是缺乏相应的自信心。 不知树立自己的自信心，只片面的强调口才，无异于舍本逐末。口才固然重要，但好的口才背后一定还隐藏着更重要的东西，那就是自信。...
前言本书讲的是在2009年伯克希尔公司举办的股东大会的午餐会上，巴菲特给青年投资者麦克所讲的投资经验。在午餐进行的过程中，巴菲特帮助麦克解决了许多在投资过程中的迷惑。相信这些投资技巧和宝贵的经验，同样也能为更多的投资者指点迷津。 伟大的投资人--巴菲特，是开创现代股市的传奇性人物。 他出生在美国的一个普通家庭，没有显赫的地位，也没有家族的遗产。严格地说，在巴菲特家族中，并没有成功的商人。他的祖父只是开办了一个小小的杂货店，仅仅可以糊口而已。巴菲特的父亲也是一个只求温饱自足自乐的小职员。由此可以看到，巴菲特的骨子里并没有遗传什么财富基因。但是，巴菲特却凭着个人的喜爱，靠对投资与生俱来的热爱，毅然选择走上投资之路，并一步步登上财富的最高峰。...
全面排毒 前言 排毒解毒调补养生理论和方法是在继承传统中医治病养生理论基础上发展起来的一套新的防病、治病、养生理论。这套理论是从毒的角度对健康、疾病进行考察分析，是我多年潜心研究医学理论与临床实践经验的总结和升华。随着这套新理论的提出与应用，相信越来越多的群众会接受这套理论，感受到在这套理论指导下的各种治病养生方法的科学性和有效性，并最终成为排毒养生的健康受益者。 二○○六年一月于北京 书包 网 . 想看书来全面排毒 引言如今，无论您走进哪家超市或药店，总会发现各种各样的排毒药品、食品琳琅满目；走进书店，形形色色讲述排毒方法的“秘笈”林林总总；留心听听身边俊男靓女的窃窃私语，“排毒”、“美容”、“养颜”这些让人眼红心热的字眼如滔滔江水滚滚而来！全民排毒的时代就这么轰轰烈烈地到来了！...
前 言 2003年12月，全国第一次人才工作会议在北京召开，胡锦涛总书记在讲话中指出："要牢固树立人才资源是第一资源的观念，大力实施人才强国战略"。据2006年3月17日新华社发布的"十一五"规划纲要，纲要第二十九章标题为"推进人才强国战略。" 自从胡锦涛总书记提出人才强国战略后，报刊上发表的相关文章不计其数。这些文章都有各自的可取之处，但给读者的印象是，这些文章所研究的人才强国战略均属常规型人才战略与思路，笔者并无意否定这种常规型人才战略与思路。但《孙子兵法》曰：以正合，以奇胜。意思是指在正面与敌军交战的同时，要以奇兵、奇计出奇制胜。所以实施人才强国战略，不仅需要常规型人才战略与思路，还需要超常规乃至反常规的人才战略思路与思路，我们可称之为另类人才战略。另类人才战略并不是要取代常规型人才战略，而是对常规型人才战略的有益补充和完善。有了另类人才战略的支撑，常规型人才战略才能...
他曾经是负债25亿的“中国首穷”、“中国最著名的失败者”，今天却是拥有数百亿资产的商业“巨人”，他的财富故事与人生传奇值得每一个人仔细品味。脑白金，黄金搭档，征途，这一个个响亮的名字都出自他的手，他就是史玉柱。在中国改革三十年的浪潮中，史玉柱无疑是最具传奇色彩的人物之一。有人说，如果要拍一部好莱坞式商人电影的话，史玉柱无疑是最好的电影题材。1989年，史玉柱以4000元起家，短短6年时间便位居福布斯“中国大陆富豪排行榜”第8位。然而，巨人大厦的失败却使他的财富顷刻间灰飞烟灭。当巨人大厦倒塌时，讨债人蜂拥而至，他承诺：“欠老百姓的钱一定要还。”也正是出于这种“还债”的动力，史玉柱终于东山再起，赚钱后的第一件事情就是还债，这一行动让他赢得了信任，使他有机会再次走到前台，从此他可以坦坦荡荡。...
2010年2月27日总理与网友在线交流实录（1）[中国政府网、新华网]*已经来到了访谈现场。[02-27 14:40] [中国政府网、新华网]*正在了解网友提问的情况。[02-27 14:43] 主持人：各位网友，大家好，这里是中国政府网、新华网联合在线访谈。我是主持人赵艳。我们今天邀请到的访谈嘉宾，是海内外网友热切期盼的*总理。一年前，就是在这个访谈间，*首次与我们的网友进行在线交流，长达两个多小时，坦诚回答了大家的提问，给网友们留下了深刻、美好的印象。众多的网友都一直期待着能再有机会和总理在网上交流。今天，*满足了大家的愿望，在百忙之中再次来到了我们的访谈间。*，您好。[02-27 14:59] *：你好。[02-27 15:00] 主持人：我首先代表中国政府网、新华网的海内外网友向您表示热烈的欢迎。[02-27 15:00]...
自序：《浙江发生了什么》(1)母亲是幸运的。她看到的西湖，是一个从豪门权贵手中抢回来的完整的西湖。 两年前的初冬时节，我陪向往人间天堂半个世纪的母亲游西湖。不消半天光景，她就倦怠疲乏得迈不动腿，抱怨中含着惊喜地问我，西湖为什么这么大？ 2002年春天之前的西湖，远没有她看到的那么大。“一半西湖一半笆，筑笆都是官宦家。”南岸5千米长的湖滨景观，被高墙耸立的官字号人家，切割得支离破碎。1980年代初，一个自杭州市府出发的临时性组织，还没叩响权势人物的宅门，就在我们想象的叹息和气馁声中铩羽而归。仰仗于后儒家民主的威仪，那些沾满遗老遗少气息的宅邸，终究没有脱过世纪门槛，从西湖堤岸的视野中消失了。 未能捕捉到西湖公共资源民间化的细节，是“新闻眼”的憾事。我始终以为，那些宅邸的消逝，远比鲁迅先生眼中雷峰塔的倒掉更具价值。想象中工人挥舞器具砸毁官家砖瓦的身影，是浙江民主化进程中的一...