第一章 安寝:好睡眠是好身体之本(1)【安寝】 好睡眠是好身体之本 睡眠一直是身体最好的休息方式。无论你是繁忙,还是悠闲,在24小时的一天中,你总是需要几个小时,闭上双眼,停止思考,让自己完全进入睡眠状态。只有这样,人体才能得到修整,恢复活力。 1. 睡前清心才有好睡眠 少寐乃老年大患。《内经》谓卫气不得入于阴,常留于阳,则阴气虚,故目不瞑。载有方药,罕闻奏效。《邵子》曰:寤则神栖于目,寐则神栖于心。又曰:神统于心,大抵以清心为切要,然心实最难把捉,必先平居静养,入寝时,将一切营为计虑,举念即除,渐除渐少,渐少渐无,自然可得安眠。若终日扰扰,七情火动,辗转牵怀,欲其一时消释得乎! 睡眠少是老年人的大问题。《黄帝内经》中说,人体是阴阳调和的结果,而卫气是维持阴阳平衡的重要手段。通常夜晚来临时,卫气入阴,体表温度降低,人开始进入了睡眠状态。但如果卫气不得入于阴,常...
附:【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!===========================================《请让我安静的纨绔》小隐隐于林别人说,萧筱姸是西京国第一美女,其美貌无人能敌。但凡见过她一面的人,魂不守舍,因不得见,而郁抑成疾。别人说,萧筱姸是天上下凡的仙子,总有一天会羽化成仙,离开她深爱的西京国。别人说……当侯璟听说萧筱姸这一切的时候,她正嗑着瓜子,翘着二郎腿,倚在茶楼。她魂穿而来,莫名其妙成了女扮男装的土豪二代,不仅要学会怎么做好一名纨绔子弟,还要成为别人口中那个夸张得有些过分的女人的未婚夫,成为全国人民的公敌。西京国第一传奇美女和她这个纨绔子弟?是她脑抽还是那个女人脑抽?...
一、两封父母写给孩子的信亲爱的宝贝女儿: 首先感谢你们老师给妈妈这样一个与你沟通交流的特别方式 ——写信。静下一想,还真有许多话想和你说说。 在妈妈还未完全作好当母亲的心理准备时,你来到了这个世上。一时难以适应,不知是从。好在有爷爷、奶奶无微不至的照顾,你从一个襁褓中的婴儿,一天一个样地长大了。 或许你不记得那时的事情,但一定听别大人们说过。小的时候你非常好动,胆子也大。几个月时就满屋乱爬,一岁不到就扶墙行走。一秒钟都不敢让你脱离视线。每天都要爷爷带你到游乐园坐摇摇车、跳蹦蹦床。你的蹦蹦床跳得很好,不时还会玩个花样,翻个筋斗什么的。让一旁的许多叔叔、阿姨羡慕不已。大家都以为你是个小弟弟。 同时,你也很好学。舅公画画,你也爬上桌子拿起毛笔认真学习,从不胡乱影响舅公,这一点深得舅公喜爱。别说,画得还像那么回事。至今妈妈都还觉得你在画画上还是有点天赋的。爸爸...
霜冷长河 余秋雨 《霜冷长河》是著名作家余秋雨的一部精品散文集,书中收录了关于友情、名誉、谣言、嫉妒、善良、年龄等诸多经典之作。这些作品风格平实自然,行文简洁流畅,充分显示了作者深厚的文字功底和丰富的人生阅历,以及对社会现实和真实人性的深入思考。《霜冷长河》是余秋雨在文学创作上的一次转变,从《文化苦旅》到《山居笔记》再到《霜冷长河》,从历史的大话题转向了历史的小话题,在《霜冷长河》中历史已不再是文章的主体。在经历种种尝试之后,探讨生命成为文章的主题,如果还想更深入地认识生命,建议去买一本回家看,让载着人生重量的你在这条冷静而安详的长河上缓缓行舟去。自序几年前,有一次我到北京一位朋友那里去玩,见到一位异人。他见到我,双目炯炯地逼视良久,便说:“这位先生,你从小是不是产生过一种遥远的记忆,在一条长长的大河边,坐了很多年,在你边上,还坐着一个人,相差大概只有十步之...
《贫妮从来不买单》作者:龙力魂千里缘来情默默,只恨晚,无语诉。(一直为你心跳—脸红了)沉默是爱,心语时相印。(偷了我的心—太坏了)纵使泪流不言弃,面憔悴,心已碎。(让你珍藏我的心—疯了)愁到肠断如刀绞,小微步,正踉跄。(伤了心,不理你了—恨死了)不须有恨,唯有多福祉。(愿意为你幸福—好伟大)-第一卷 泪泪 [本章字数:2211 最新更新时间:2013-05-27 14:33:28.0] 红沉滚滚,万世情,千种风,却难觅一相知人。 落花有恨,却与那万劫的生离死别纠缠,不清,有恨,还是空恨,有爱还是空爱。 明明相爱,硬拿思念当了仇恨,天公薄情,爱恨情愁来把手织红线,鸳鸯线谱,弹的错爱一生,却成一世憾。...
╲╱=.. - m..---【清舞。】整理附:【本作品来自互联网,本人不做任何负责】版权归原文:作者!==========================================================═ ☆〆=================晋江2015-06-28完结文案别后不知君远近,触目凄凉多少闷,渐行渐远渐无书,水阔鱼沉何处问。夜深风竹敲秋韵,万叶千声皆是恨。故欹单枕梦中寻,梦又不成灯又烬。若是百里屠苏魂飞魄散之前与方兰生在一起了;若是百里屠苏魂飞魄散之后又莫名回到一切发生之前;若是喜欢方兰生的百里屠苏与啥都不知道的方兰生相处;若是百里屠苏记忆残缺不全;游戏同人此为百里少侠重生~HE~同人本开始预售~~~内容标签:恩怨情仇 怅然若失 情有独钟搜索关键字:主角:百里屠苏,方兰生 ┃ 配角:红玉,风晴雪,尹千觞 ┃ 其它:...
前言 流寇路线图现在想来,我这一生,大约命中注定会有几次转型。第一次,是1965年高中毕业去新疆,从“学生娃娃”转变为“革命战士”。第二次,是十三年后,即1978年,由新疆考进武汉大学读研究生,从“革命文青”转变为“青年学人”。十四年后,即1992年,从武汉大学到了厦门大学。其结果,是从“传统学人”转变为“另类学人”。再过十三四年,即2005年到2006年,通过上“百家讲坛”,又毫无思想准备地,从“另类学人”变成了所谓“公众人物”。因此,我把出版《艺术人类学》,看作第二次转型的完成;而把调入厦大,看作第三次转型的开始。 第三次转型的标志,就是收入本卷的《闲话中国人》。 其实刚开始并没有这想法。我在武汉大学读研究生,专业是老专业(古典文学),先生是老先生(胡国瑞、吴林伯)。所受之训练,自然“传统”。理想,也是像老先生们一样,做一个传统的学人。所以,毕业以后,甚至调入厦大以后,我一直...
1、统位赵国,胡服骑射胡服骑射,富国强兵,东灭中山,北有胡、代之地,西致楼烦之兵;震服诸侯,威慑强秦。 然择嗣失度,临危两端,致国乱身死。 周安王二年(公元前400年),赵烈侯薨,国人立其弟,是为武侯。 安王十五年(公元前387年),武侯薨,国人复立烈侯之太子为主,是为敬候。 周烈王元年(公元前375年),敬候薨,子赵种立,是为成候。 周显王十九年(公元前350年),成候薨,公子绁与太子争立,国乱,绁兵败逃往韩国。太子立,是为肃候。 周显王四十三年(公元前326年),肃候薨,太子赵雍立,是为武灵王。 武灵王一即位,马上摆出一副大干一场的架势,先安排了三个人,叫博闻师,就是嘛儿都懂,我有什么事不懂的,就问问你们;还有左右司过三人,就是整天跟着我,看我哪儿出错了赶紧给我指出来。...
《桃花沟的女人之青杏杨花卷》第一章(1)那山的名字很响亮,因为它叫桃花山。那沟的名字更响亮,因为它叫桃花沟。桃花沟的女人都漂亮,桃花沟的女人都了不起。在人们的记忆中,桃花沟发生过许多带有传奇色彩的故事,但起因成败,都发生在女人的身上。《桃花沟的女人之青杏杨花卷》第一章(2)火热的山风掀开了桃花沟又一页崭新的历史,桃花沟从此又火起来了。 桃花沟火的原因仍然是女人,并且是年轻的女人。虽不是传说中那样的女人,但她要在桃花沟的作为,对桃花沟人要做的贡献,是桃花沟的历史上,任何有能耐的女人都无法与之相比的。她在县政府办公室当了三年的干事,便调到桃源镇当副镇长。当副镇长还不到一年,便毅然回了桃花沟,挑起了党支部书记的重担。并且在短短的时间里,就把这个一直落后的桃花沟给搞火了。因火得让人太吃惊,就免不了有人说三道四的:“嗨,桃花沟这个鬼地方,还真得要女人治理哪!桃花的三把火烧...
第一章 引子细讲起来,到现在我依然不清楚为什么要走墨脱,念头起来的时候大约在一年多以前,从云南回来后,一个户外的QQ群里有人曾经聊起过墨脱这个地方。或许是从小喜欢墨香,对于“墨”这个字尤其敏感,索性百度了一下,不料想关于墨脱的种种居然牢牢的拽住了我的思绪,想逃都无处可走。莲花墨脱的传奇,安妮宝贝的奇遇,门巴和洛巴的古老故事,还有南迦巴瓦下神秘美幻的热带雨林,丝丝缕缕似乎织成无边的网络将我罩于其中,而我则乐其不疲的在里面神游。 人之所以会付诸行动,多半是由于难以遏制的好奇,同样的好奇在我身上体现的更透彻,萌生走墨脱的想法顺理便成章了。以前在三夫曾看到过有走墨脱的队伍,但不知道今年会不会还有,很早的时候曾发贴问过,回答肯定会有,不禁欣喜若狂,打算在十一的时候暴走墨脱,之前还有充足的时间做体力准备,买了一年的健身卡想把 肌肉练的结实些。...