气冲星河-第55部分
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，想要进步，就必须有竞争。而竞争的最佳刺激手段，就是合理的奖惩制度，行之有效的激励制度，将会让一支队伍永远充满竞争力，只有充满竞争力，才会让一支队伍永远保持旺盛的生命力和战斗力！ 秦连川静静地看着秦无双的一举一动，仿佛看到一个立下百代战功的将军，显得那样游刃有余。 那气场，轻轻松松就将局面完全掌控。 这样的少爷，与当初在武童院频频受人欺负时的少爷，真是有着天壤之别，让人想不佩服都难！
第0069章 魔鬼训练
更新时间2010…10…23 16：19：50 字数：2972
（PS：兄弟们，咱的推荐票是王小二过年，一年不如一年啊。给力点，再给力点，嘿嘿！） 秦无双驾驭手下，讲究恩威并施。光有威，摆主人的谱，动不动讲打讲杀，不可能让属下人死心塌地跟随你。 秦家庄这些护卫队，为什么肯如此死心塌地，靠的正是父亲秦连山一手传下来的恩德。 秦连山的恩德，秦连川的严格，两者结合，才造就这支忠诚度无上的队伍。 如今，基础是有了。就看秦无双如何去改造。 基础功课，很单调，就是跑圈和力量训练。 跑圈，东林镇背靠大苍山，可谓是得天独厚，占尽了地理优势。当初秦无双从武童院回来，便是借助大苍山锻炼自己的。 如今，训练这批护卫队，自然离不开大苍山。 秦无双的出发点，是建立一支铁血精悍的铁军。铁军，并非只有铁一样的纪律，更需要有钢铁一样的战斗力。 战斗力如何得来——训练！ 严酷的训练！ 寅时将到，秦无双表情冷冽地站在演武场上。 队伍已经整齐，包括秦连川，他身为护卫队长，虽然伤势未好，却坚持不缺席。他要以身作则。 “很好，九十九人。希望今天的训练结束后，明天的寅时，这里同样还有九十九人。我们的口号是，一个都不能掉队！谁掉队，那是什么？” “是孬种！” 整齐的吼声，整齐的韵律。 “好，现在，随我出发。第一个项目，攀登大苍山！” 话音落下，秦无双一声令下，亲自领头，一马当先，朝大苍山方向出发。 训练这批护卫，和当初帮助胡孜言与方小中可大不一样。 给胡孜言他们的训练计划，只是让他们应付武童测试，而训练这批护卫，则是要练就一批铁血战士。出发点不同，内容和强度自也是有着天壤之别。 第一项内容，攀登大苍山。同样是一百六十里山地，给这批护卫的时间，只有胡孜言他们的三分之一。 这就要求他们，不但要时刻不停地跑动，速度稍微慢一些，有可能就会超时。 超时意味着什么？意味着掉队。 掉队又意味着什么？ 孬种！ 这些热血汉子，脑袋可以丢，鲜血可以洒。但孬种这顶臭帽子，却是谁都不愿戴！ 呼吸非常急促，胸口压抑得仿佛压着千钧重担。 这样高强度的奔跑，最耗费体力，跑过一百里山地时，胸口更加沉闷，仿佛有一把刀在心窝不断穿刺着，说不出的难受。 一百二十里…… 不但胸口沉重，双腿，腰腹，都好像灌了铅一样。 可是，从他们脸上，却没有看到任何退缩的表情。 痛苦，扭曲，挣扎，唯独没有放弃！ 秦无双一边跑，一边观察着这一切。 一百六十里地，终于还是到了。而且几乎是压线到的。也就是说，时间刚好，没有剩余，但也没有迟到。 “不错，至少，开了一个好头！”秦无双适当给予鼓励，“但也仅仅是不错而已。因为这是第一天，所以，我给你们定的时间适当宽松了一些。明天，时间会缩短一成。你们，有没有信心？” “有！”雷鸣般的回应声。 “很好！现在，给你们一刻钟时间，放松一下肌肉，恢复一下体能，调整一下呼吸。一刻钟后，出发回程！” 命令下达，谁也不敢质疑，都争分夺秒，抓紧这难得的休息时间。 回程的路，下坡居多，相对更轻松一些。但先前的消耗却不是一刻钟休息就能完全补足的，因此回程的时间，与先前是一样的。 …… 回到秦家庄，用过早餐，略作调整，接下去则是力量训练。 力量，体能，这是身体训练的两大基本指标。 体能的训练包括耐力，极限承受能力各方面的效果。 而力量训练的内涵，则更加丰富。包括双臂力量，腰腹力量，肩背力量，腿部力量等等。 秦无双的训练方式，不仅借鉴了前世科学的训练方法，在饮食方面也参考了前世的营养学知识，不错过每一个细节。 “举重，卧推，练的不光是手臂的力量，更是腰腹力量的训练。从细微处说，更是骨骼，肌肉纤维的训练。高负荷的举重，有助于肌肉纤维增粗，提高的不单单是力量，也包括耐力，速度等等。所以，你们的每一组训练都是立体的，多面的。” 秦无双耐心地指导着，至于肌肉纤维是怎么一回事，他不要求这些人理解，只需要他们明白这么一回事便可。 “多组数，强密度，是肌肉训练的基本法诀。别小看这种单调的重复训练，这恰恰是提升你们肉身强度的最原始方式。” “肌肉的收缩，是受大脑控制的。所以，最关键的是，在你们肌肉训练过程中，必须保持高度的注意力。将你们的意识念力，与肌肉收缩运动结合。做到力念合一，念动一致。唯有这样，才能最细微将念力与肉身结合，你们的大脑才能最完美地支配肉身。说直白一点就是，这样做，可以让你们在战场上比敌人反应更快，念头一出，身体自然而然就听从支配。有时候，生死之间，就是这毫厘瞬息的反应！” 魔鬼训练的效果是惊人的，一周下来，立竿见影的效果就出来了。秦无双再让他们去开原来的弓，一个个都喊：“轻了，轻了。” “真是神奇啊。一周，才一周时间，这弓怎么就不给力了？” “是啊，以前还觉得，能拉开一百二十斤弓力的弓，怎么着在东林镇也算条好汉了，现在看来，也不算什么嘛。” 这群热血汉子，喜上眉梢，一个个议论纷纷，看向秦无双的眼神，越加崇拜了。 “诸位，这才是一个开始，如果你们现在就自满的话，一周的苦头等于是白吃了。”秦无双适时泼下冷水。 “不自满，不自满。”护卫们一个个乐呵呵的，纷纷表态。 便在这时候，秦袖远远在演武场外朝秦无双招手。 “你们接着练，中午之间，要完成十二组力量训练。” 秦无双留下任务，径直朝秦袖走去。来到跟前，低声问道：“姐，有事么？” 秦袖笑盈盈打量着秦无双，表情里充满了暧昧。 “姐，怎么了这是？”秦无双有些莫不着头脑，随即想到什么似的，“莫非，又有什么媒婆之类的，来说媒？” 回到秦家庄这段日子，秦家庄的门槛还真如钱不拔预言的那样，几乎被媒婆踩断。每天少则三四班，多则十几次。 起初，秦连山都是笑脸相迎的，到最后，秦连山这样好修养的人，都被媒婆们闹的没脾气，索性让秦袖负责接待。 秦袖应付媒婆，自然有她的一套，一个个都被她用各种手段打发走了。 “无双，今天来的可不是媒婆，而是姑娘家自己主动上门了。人家指名道姓，要见你呢。” 难怪，秦袖的表情这么暧昧。 “姑娘，谁？” “那姑娘咱见过，但不是罗江郡的。她说她是赤木武院的。” 秦无双忽然想起一人，点点头：“好，我去见见她。” 秦袖一听，笑容更甚。心想，这姑娘果然不简单，无双对那些媒婆向来不闻不问，似乎对哪家千金都不感兴趣。难道这姑娘，有什么特别的地方？ “姐，你可别想歪了。你说的，是不是那次在永盛珠宝行门口，和云氏姐妹一起的那位姑娘？” “你怎么知道？” “这姑娘不简单。”秦无双留下一句话，脚步加快，朝客厅方向走去。
第0070章 秘闻与请求
更新时间2010…10…23 16：19：50 字数：3223
（悲剧啊悲剧，推荐票，到哪里找啊哪里找？天气冷了，大家都不愿意登录投票了么？） 客厅当中，达奚鸣作陪，与那姑娘闲聊着。因为这姑娘与达奚月是赤木武院的同学，彼此在达奚家族朝过面，虽然不算熟悉，但却也能聊得上。 达奚鸣是个伶俐人，聊了几句，见这姑娘明显有些焦急，时不时朝门外看去，知她是担心秦无双会不会见她。 当下也不点破，只是礼节性的交谈了几句。 便在这时，达奚鸣远远瞥见秦无双自外头走近，笑道：“正主儿来了，愚兄就先失陪了。” 那姑娘见秦无双到来，面上一喜，也迎了上来，口中道：“秦公子，还以为你过河拆桥，不肯见我呢。” “姑娘见笑了。上次来去匆匆，还没来得及请教姑娘芳名？”秦无双做了一个手势，示意她入座。 “现在才想起问本小姐的姓名，是不是晚了点啊？” “确实是我的疏忽，请小姐见谅。”秦无双对这姑娘提供的情报，还是很感激的，错非有她情报及时，秦家庄的损失不堪设想，而等他们第二天赶回，恐怕许氏早已逃之夭夭。 “好吧，你这个人的态度还算诚恳。我就不卖关子了，我叫童瑶，只说一次，你可要记好了。” 童瑶？ 秦无双微笑道：“姑娘的名字如此别致，想忘记都难。” “有什么别致的，就是取巧，取了个谐音罢了。”童瑶自己倒是不以为然，随即若有所指似的道，“昨天，许氏满门抄斩，就在郡城刑场，你没去观看么？” 秦无双洒然一笑：“叛国反贼，有什么看头？不过说起来这件事，还得多谢姑娘的情报及时。” 童瑶一副你知道就好的表情，得意地笑了笑，反问道：“你是不是觉得欠了我一个人情什么的啊？” “是，那确实是个大人情。”秦无双态度很是诚恳，心想如果你是来讨人情的，那正好，还了之后，无债一身轻。 “想不想还？”童瑶眨巴着眼睛。 “姑娘请示下，只要我秦无双力所能及，这个人情一定要还。大丈夫恩怨分明，滴水之恩，当涌泉相报。” 童瑶见秦无双的态度如此诚恳，犹豫了片刻，张张嘴想说，却又顿住了，轻托着下巴，仿佛在思考着什么。 “姑娘如果主意未决，不妨先在秦家庄小住，慢慢拿主意。” 童瑶摇摇头，仿佛下定决心似的：“好，那我就说了。这件事，暂时还是机密，只盼我说出来后，秦公子能替我保密。” “在下对嚼舌根之类的事，从不感兴趣。” “好！”童瑶轻咬着嘴唇，表情十分凝重，低声道，“三个月后，百越国四大王领，将举行一次全国范围内的武童试炼……” “哦？” “别小看这次试炼，这与以往普通的武童考核是不一样的。这是个特殊的机遇。”童瑶语气当中，充满了向往的色彩。 “如何不一样？又有什么特殊�
