彩虹重现-第46部分
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年美国的*纪录。来自。
183“A”型性格：是一种有过强的竞争意识和高度时间紧迫感的人格类型，这类个体易恼火、激动、发怒和急躁。具有“A”型性格或“A”型性格某些特征的人患心血管疾病的可能性更大。 。 想看书来
第八章 未来生活的压力与缓解（23）
闯入性记忆：指脑海中不由自主地反复出现那些与创伤经历有关的人物、地点或情境，比如有孩子地震遇难的母亲，一旦看见别人的孩子，脑海中马上闪现自己孩子的生活画面。所以，这种记忆往往引发个人强烈的痛苦体验。
创伤后应激障碍：（posttraumatic stress disorder，PTSD）是对威胁性或灾难性应激事件（如被抢劫、被*、地震、战争等）的一种延迟或迁延性反应。主要表现为持续的感觉麻木、情感迟钝、*缺乏、与人疏远、对周围环境缺乏反应；回避可能引起创伤回忆的人物、活动或情境；创伤经历反复鲜活地闯入记忆、梦境中；常伴有惊跳反应、失眠等高警觉症状。
儿童虐待：是指对18岁以下儿童的躯体和精神伤害，冷漠对待或粗暴对待。包括躯体虐待、情感虐待、*待、疏忽等。“棍棒出孝子”、“不打不成器”等，都是躯体虐待行为。
焦虑症：是一种持久性的，对未来生活情境的不现实的过度担心、恐惧、紧张情绪。
常表现为持续性心理紧张，伴头晕、心悸、呼吸困难、尿频、尿急、震颤等躯体不适感及坐立不安、反复搓手等行为。
过劳死：又称慢性疲劳综合征。指在超过生理劳动强度的过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。
回避症状：在经历创伤性事件后，个体努力避免有关此创伤的思想、感受或谈话，努力避免会促使回忆起此创伤的活动、地点或人物。
家庭暴力：是指发生在家庭成员之间的，以殴打、捆绑、禁闭、残害或者其他手段对家庭成员从身体、精神、性等方面进行伤害和摧残的行为。其中妇女受丈夫的暴力侵害是最普遍的，她们受到的身心伤害也最大。
惊恐发作：亦称为急性焦虑发作，是焦虑症的一种表现形式。是一种反复的、突然发作的、不可预测的、强烈的焦虑、躯体不适和痛苦，常有胸闷、颤抖、手足发麻、濒死感、要发疯感或失去控制感，每次发作一刻钟左右。
精神障碍：指在各种生物学、心理学以及社会环境因素影响下，大脑机能活动发生紊乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有抑郁症、躁狂症、精神分裂症等。
精神分裂症：是一组病因未明的精神病，多起病于青壮年，以基本个性改变，感知、思维、情感、行为等多方面障碍和精神活动不协调为主要特征的一类最常见的精神障碍。
184患者一般意识清楚，病程多迁延。
精神病：是精神障碍的一种严重形式。指患者在认知、情感、意志和行为等方面有明显障碍，不能适应正常的学习、工作、生活，具有自杀或攻击、伤害他人的行为。患者往往对自己的精神症状丧失判断力，认为自己的心理与行为是正常的，拒绝治疗。
第八章 未来生活的压力与缓解（24）
精神活性物质：又称成瘾物质。指摄入人体后影响思维、情感、意志行为等心理过程的物质。根据其药理特性，分为以下种类：中枢神经系统抑制剂（如苯二氮卓类、酒精等）；中枢神经系统兴奋剂（如咖啡因、苯丙胺、可卡因等）；大麻；阿片类（如海洛因、吗啡、鸦片、美沙酮、杜冷丁、丁丙诺啡等）；烟草等。
居丧反应：一对相亲相爱的伴侣，一方的突然去世，使得另一方在短期内出现心情压抑、忧郁、焦虑、痛苦的情绪以及失眠、食欲不好等表现。一般持续时间不超过6个月。
梦魇：即噩梦，是为焦虑或恐惧所占据的梦境体验，这种梦境体验十分生动，通常涉及对生存、安全或自尊造成威胁的主题，发作中有出汗、心慌、呼吸困难等植物神经兴奋表现。经历心理创伤的人，容易出现噩梦。
慢性酒中毒：即酒瘾综合征。指慢性持续性饮酒或周期性饮酒导致对饮酒的自控力丧失，尽管已有不良后果，仍对饮酒难以舍弃，导致各种躯体、心理、社交、社会性损害。
敏感性关系妄想：指患者敏感多疑，坚信周围环境中一些实际与他无关的现象都与他有关，认为别人谈话，无线电广播、电视画面、报纸上的文章，不相识的人的举动都是针对他的，甚至花开花落，刮风下雨等自然现象也与他有关。在妄想支配下，患者可出现拒食、出走、逃跑、自杀、攻击及报复行为。常见于精神分裂症。
强迫症：（Obsessive…pulsive disorder，缩写OCD）是以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为主要表现的一种神经症。患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制地反复出现，愈是企图努力抵制，愈感到紧张和痛苦。如反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。
强迫性重复：意指我们在不知不觉中，特别容易与某一类型的人产生深刻而强烈的联系，我们会特别被他们吸引，不由自主地与他们发生或爱或恨的关系，很可能是因为这些人身上具有我们成长中重要人物（例如父母）的心理特征。
闪回：在经受了强烈刺激后，脑海内反复出现那些刺激画面，就像放电影一样，一闪一闪的。如灾难经历者的脑海中，经常会不由自主地出现灾难当时的情境。
神经病：指神经系统发生的器质性疾病。头痛、头晕、震颤、行走不稳定、下肢瘫痪、半身不遂、肢体麻木、抽风、昏迷、大小便不能控制、肌肉萎缩以及无力等均为其常见的表现。所以，神经病是与精神病完全不同的两类疾病，前者应该去看神经内外科，而后者应该看精神科。
失眠症：指原发性失眠。表现为持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意并影响白天社会功能的一种状况。表现如入睡困难、不能熟睡、睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡等。往往在青年或中年发病，很少在儿童或少年时出现。 电子书 分享网站
第八章 未来生活的压力与缓解（25）
替代创伤：即替代性心理创伤。就是把看到的、听到的别人所受的灾难，感同身受起来，时间一长，就会沉浸在悲伤之中无法自拔。如果之前经历过类似的情况，现在就更容易被触发出来。
185条件反射：由条件刺激（给狗喂食的同时摇铃，经过多次训练，摇铃而不喂食时，狗也会分泌唾液，铃声就成了狗进食的“信号”，即条件刺激。）引起的反射活动叫条件反射。条件反射必须经常强化，否则就会逐渐消退。
物质滥用：指持续或间歇性精神活性物质（酒或药物）过度使用，与可接受的医疗措施不相称或无关。其特征是尽管认识到对身体有害仍使用；已造成社交、职业、心理或躯体方面的问题或使问题恶化，仍继续使用。
心理咨询：是咨询人员运用心理学的原理和方法，帮助来访者学会以更有效的方式对待自己、他人和生活中的困惑以适应人的社会生活的过程。所以，咨询的对象更多的是一些看似“正常”，但又有心理问题或苦恼的一般人群。
心理治疗：是应用心理学的理论与方法，通过言语和非言语的相互作用，以改变来访者的认知、情绪和行为，解决其心理上的矛盾，达到消除症状、防治疾病乃至改善社会适应能力、提高生活质量的目的。所以，治疗的对象一般是严重心理问题或心理障碍患者。
心身疾病：或称心理生理疾患。指心理、社会因素在发病、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病和躯体功能性障碍。如原发性高血压、溃疡病、支气管哮喘、睡眠障碍、神经性厌食等。
心理测验：根据一定的法则和心理学原理，使用一定的操作程序给人的认知、行为、情感的心理活动予以量化，进行心理状态评估的过程。
心理危机干预：是指针对处于心理危机状态的个人或集体及时给予适当的心理援助，使之尽快摆脱困难，恢复稳定的功能状态。所以，它是一种短期的帮助行为，不同于一般意义上的心理咨询和心理治疗。
心理压力：即精神压力，是个体在生活适应过程中，面对自身内部或外部的影响时，所产生的一种身心紧张状态，主要源于环境要求与自身应对能力不平衡。
心理冲突：是指个体在有目的的行为活动中，存在着两种或两种以上相反或相互排斥的动机时所产生的一种矛盾心理状态。比如“鱼和熊掌不可兼得”。
心理防御机制：指一种个体习惯性地带有潜意识的反应方式，其目的在于减少焦虑的情绪，维持心理平衡，是个体自我保护的心理需要，具有某种自发性。比如，化悲痛为力量，就是使用了“升华”的心理防御机制。
心理衰竭：这种状况被描述成身体、情绪和心理上消耗殆尽的状态，在这种状态下，人将体验到持续的身心疲惫不堪、厌倦沮丧、悲观失望、失去创造力和生命活力，是身心不健康的最严重后果。书 包 网 txt小说上传分享
第八章 未来生活的压力与缓解（26）
心理创伤：在经历或目睹以往经验无法应付的事件以后，如地震、海啸、泥石流等自然灾难，或战争、车祸、家庭暴力、儿童期虐待等人为制造的灾害，所产生的一系列情绪、大脑认知（如记忆、注意力）、行为（自杀、攻击他人）和生理上的反应，影响人际、工作等社会功能，并持续一定的时间，就构成了心理创伤。
心理障碍：是指个体无法有效地按社会规范或适宜的方式去适应环境要求，从而表现出一种广泛的心理活动的异常状态，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。例如，当人们遭遇重大挫折或面临重大抉择时会表现出情绪焦虑、恐惧或者抑郁，有的表现沮丧、退缩、自暴自弃，或者表现愤怒甚至冲动报复。
蓄意自伤：指个体有意使自己躯体产生痛苦和伤害，又不致死的冲动性随意行为。如 186割伤、烧伤、瘀伤、过量服药、撕扯头发等。
依恋关系：是指一个人对他最亲近的人的那种强烈而深厚的情感关系。它是人的社会性的最基本的表现形式之一。最常见的就是母子依恋。母子依恋关系的建立，有利于孩子身心的成长，及其孩子长大后的社会情感发育，从而对别人充满爱心和信任。
抑郁症：是一种以情绪低落、兴趣或乐趣缺乏、思维迟缓、缺乏主动性为主要特征，常伴随紧张不安、失眠、早醒、体重下降，周身不适、持续性疲劳等症状的综合征。抑郁症是一种常见的精神疾病，严重者可出现自杀念头和行为。
应对方式：指面对应激环境或生活事件时，个体为了缓解自己的心理痛苦而有意识地采取一些措施。比如，良好的应对方式如娱乐活动、倾诉、“温柔”的发泄等都有利于缓解心理压力，释放不良情绪。
躁狂症：是以情绪高涨、话多以及活动多为典型
