中国防暴队英勇维和:海地战歌-第4部分
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第二章 磨砺（2）
“同志们，光强是我们的体能‘教官’，我们总队训练处的副处长，大家都知道了。”政委转过头去对刘光强微微一笑，“光强这几天辛苦了。”这话一出，刘光强倒有些腼腆了，他连连摆手：“兄弟们辛苦了。”
“兄弟们是辛苦了，我看到你们脸上晒得黑里透红，有的同志把脚泡磨穿，流血都把鞋子染红了，”胡政委的双眼湿润了，“但是同志们认可光强同志的训练方法吗？只有这样高强度的训练，才让你们的进步如此之快，大家有没有感觉？最近这一段时间以来，你们的身体素质得到了很大提高？”
队员们回忆着自己体能的变化，不由得纷纷点头。
政委继续说：“大家这么多天来的训练，我都看了。强度确实很大，包括万米跑、折返跑、加速跑、负重跑，对人的体能消耗很大。原先我也担心，但我发现光强训练是讲科学的。比如说，光强不搞疲劳战术，善于交替使用不同的训练方法，既能保持同志们高昂的斗志，又使你们身体各部分都活动开了。除了个别同志热身运动不够，才拉伤了肌肉，其余同志都坚持下来了。我看这一点很好。后来我一问，光强说这就是香港警方一直非常推崇的‘SBS’警务体能训练法，果然非常先进。”
队员们这才恍然大悟。原来这才是“魔鬼”教官的深意！没想到这个动不动就大喊大叫，就差点没拿鞭子在后面赶人的家伙，还真有一套！
于是“魔鬼教官”变成了偶像。毕竟在强者如林的部队里，谁是最强的那一个，谁就会赢得最多的敬佩目光。刘光强的“魔鬼”美名，也就此越传越远了。
队员谢固高回忆起魔鬼教官时，更多的是赞赏：“他在体能训练中，为了给我们做表率，和所有人一起同吃同住同训练。当时我问他：你又不参加维和，你整天跟我们摸爬滚打，也不回家陪老婆孩子，你不想家吗？他说这是组织交给我的任务，我就得尽力完成到最好！尽善尽美！所以我也得把自己当成一名维和队员，这样才能与大家步调一致，感同身受。再说，只有我自己先做到位了，才能有资格来教育你们，才能有底气把所学所训的科目都从难从严抓起！就冲他这几句话，我就服他！”
在每次的实弹射击训练中，“魔鬼教官”都要第一个去射击场检查准备工作，等到训练结束了，他又是最后一个离开射击场。问起为什么，他说，射击训练是安全措施要求最严格的，任何地方出了漏洞，可能都是无法弥补挽救的事故！所以我一定要亲力亲为！
事实上他也做到了这一点，所有人都没有见过这样严格又仔细的教官，每一项环节他都必须亲自坐镇指挥，每个队员某个小细节没做好，他都大叫着批评出声，丝毫不留情面，直到彻底纠正错误为止。在他的强势压力下，没有任何一个队员敢于走神，敢于不认真，更没有人敢不下苦功，因为一旦偷懒，不但立刻会被他发现并教育，而且连自己也会感觉对不起这样认真卖力的教官，心里有愧。
“急了，他就大吼大叫！有时候还爆粗口！”一名队员讲起魔鬼教官的时候也不由得苦笑：“什么‘慢得像乌龟一样！’‘你们给我自觉一点！’其实想想也挺伤自尊的。可是后来在我们训练了一段时间以后，再回忆刚训练的时候，那个速度还真是挺像乌龟的。”他大笑起来：“这段话可别写进去。但是，这是真心话。”
第二章 磨砺（3）
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另一名队员也对“魔鬼教学法”表示认同：“不跑得快一点怎么办？子弹没长眼睛，它不会因为你跑得慢就不往你身上打。我们是在和死神抢速度！”
孙花玉是年龄最大的女警官，是作为医护人员加入防暴队的。每次训练对于她都是一个大难题。刘光强并没有对孙花玉要求过于苛刻，但是也并没有放松要求，依旧保持着严格的态度，采用了一系列科学的教学方法，让她量力而行。并且，刘光强还按照她的体质，特别为她制定了详细的训练计划。每天晚上八点到十点是刘光强为她安排的训练时间，刚开始时，是每天跑两圈，跑步前要做大量的热身，第二天跑三圈，第三天跑四圈……以此类推，每天加一圈。
孙花玉坚持得非常艰难，每多一圈的运动量似乎都是一个新的台阶，需要付出加倍的努力才能成功。然而刘光强风雨无阻，每天都等在训练场上，他不但监督她的训练，甚至还陪着她一起跑。哪怕她再累，他也要求她把今天的训练内容全部完成。
“太辛苦了。”她想起那段时间还忍不住感慨：“有时候真的是不想跑了。可是教官就在旁边。如果不跑了，自己面子上也挂不住……最后发现人的潜能真的是无限的，居然也可以坚持下来，实在是没想到。”
孙花玉最终以测试达标的标准跑了下来，冲过终点线的一刻，她激动万分。
“最感谢的就是刘光强，没有他，我坚持不下来。”孙花玉把刘光强当成是自己的恩人来感激。这一次“特训”留给她的不仅仅是优异的成绩，更有强健的体魄。在那之后，孙花玉觉得自己的体能好了许多，其他的训练课程也可以相对轻松地完成了。
在花都训练场的高墙上，写着一行标语，十分醒目。“平时多流汗，战时少流血！”
沉甸甸的十个大字，仿佛在时刻提醒着队员们，只有在此间最大限度地提升自己的体能和技巧，才能在未知的将来把握住自己的命运，挽救他人于水火。
在短短一个月的体能训练中，防暴队立足训练时间短、体能要求高的实际，精心制定了《第五支维和警察防暴队初期训练工作方案》，科学安排训练内容、时间和强度，有计划地开展训练，避免盲目练。定期组织区队长、班长召开训练形势分析会，广泛征求队员对训练的意见、建议，适时对训练计划进行调整，灵活地开展训练，防止教条式地练。并立足现有训练器材，借鉴和创新香港警察机动部队SBS体能训练法，强度训练与限时训练相结合，器材训练与徒手训练相结合，集中训练与分组训练相结合，科学施训，循序渐进，既有效地将训练伤减少到最低程度，又确保了训练效果。
“我们刚刚开始搞‘SBS’训练的时候，大家都有些不适应。”齐勇谈起一个叫做“飞跃自我”的测试：“一个钢柱子，近十米高，周围什么都没有，要一个人爬上去，可以踩的地方只有两只脚那么大，在空中有一种踩高跷的感觉。然后前面有一个悬空的杠子，需要你从这样一根柱子上跳过去抓住，那种感觉非常、非常的恐惧……”
虽然背上有保险带，一切安全措施都已经做好，“但是腿在发抖，自己真的控制不了的发抖，筛糠一样。脚是虚的，四周都是悬空的，如果不是为了面子，可能还真的不敢跳……但是最后跳出去的一瞬间，猛地把杠子抓住那个感觉……哇！真的是太踏实了。心里一块大石头顿时落了地。”
第二章 磨砺（4）
齐勇笑称，自己从上面被放下来以后，两脚踩在地上那一刻，只觉得那句话无比正确——“活着真好。”
在公安部组织的军事考核中，男子引体向上（俯卧撑）100分的76人，占男队员总数的55％；1500米100分的54人，占男队员总数的39％。女子仰卧起坐100分的5人，占女队员总数的71％；800米跑100分的6人，占女队员总数的。33名队员两项均为满分（男：31名，女：2名），占总数的。
直到队员们前往海地以后，还对当初“魔鬼教官”的训练法念念不忘，身处在海地那种时刻高危的地方，才愈加感谢起当初刘光强的严苛和鞭策来。
野外生存
“野外生存”，听起来就是一个令人神往的词汇。对于许多和平年代的军人来说，这样的训练机会几乎是可遇而不可求的。作为海地维和防暴队的一分子，每一名队员都需要闯过“野外生存”的难关。在这里，需要的是体能和智慧的双重结合，只有完全摒弃那些教科书和军营里的死板训练，切实地体验残酷环境对人体极限提出的挑战，才能最终证明自身的实力。w米w花w书w库w ；www。7mihua。com
比赛地点是花都莲花山的一个军事训练基地，这里设施齐全，环境符合实战要求，是军事单位选择野外生存训练的首选。
这也是经过一个月集训后，第五支防暴队首次开展的小队之间的比赛，既比作风、比战斗力、比技能，又比团队精神。各个战斗小队都是憋足了一股劲，求胜欲望非常强。
比赛的原则是，在规定的时间内，每个小队分别完成设定的相同比赛项目，看谁完成得又好又快。这次别开生面的野外生存训练由于经过了教官们的独特设计，过程十分精彩，给许多队员留下了深刻的印象。
第九小队的队员们则更要特别“深刻”一些。
因为他们是最后的冠军。
“我们并没有特别突出的优势，从体力和年龄来说都处于弱势，而且我们还有孙花玉大姐。当然我们都很喜欢花姐，所以尽管我们的整体实力不高是一个不争的事实，我们也要坚持‘不抛弃，不放弃’，尤其不会放弃花姐！”陈阳红提起这次野外生存训练，就打开了作为一个战地记者的话匣子，甚至还幽默地来了一句目前很流行的军旅口号。
说起第九小队，孙花玉就笑了开来，自然爽朗的那种笑，眼睛眯了起来，连脸上的几颗淡淡斑点也显得阳光明媚：“九小队的所有队员，我们都特别亲，不只是战友，更是亲人。”
选择拉练队员的时候，孙花玉是年纪最大的女兵，她自觉自己是个拖后腿的人，哪个小队要了自己也“讨不了好去”。然而，第九小队的王琦却出人意料地忽然开了口：“花姐跟我们一组吧！我们要她！”于是，孙花玉找到了自己的“组织”。
队员们对于野外生存训练中所要携带的东西都感到有些奇怪，因为内容实在是五花八门：三块长条木板、水壶、挂包、三副警棍盾牌、两根竹竿、背包带、一次性杯子、生鸡蛋若干、两个小板凳、干粮——很显然，中午是没有午饭吃的。
直到后来面对一关又一关的挑战时，所有人才明白了这些东西的用途，不过那已经是后话了。
第一关，攀岩。这也是非常考验人的一关，直接给队员们来了个“下马威”。陡峭的岩壁又高又滑，上下都是杂草和碎石，每往上爬一步都得找一个落脚点，可是有时往往勉强找到一个小土坑，连脚尖都踩不住。所有的队员几乎都成了壁虎，身体紧贴着岩石，一点一点地往上挪动着。
第二章 磨砺（5）
最辛苦的人自然是30多岁的孙花玉。小队长王琦怕她受伤，特意找了两个队员，在旁边紧密保护着孙花玉，又给她的身上系上了好几道绳子，上面的人
