运气-第4部分
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
幔阋簿筒蝗菀壮晒Α！ ∈澜缟献钣忻呐枷衩餍锹蟮蹦龋褪且桓鱿敕缴璺ㄅξ约捍丛斐晒岬牡浞丁Ｃ挥腥巳衔蟮蹦染弑附艹龅母枋只蛭枵叩乃匮５牵闯晌毒扌恰Ｔ蛭危恳蛭右豢迹捅硐值孟窀雒餍恰ｗ攘λ纳洹⒊渎盍Α⒆孕攀恪⒗钟诔⑹砸约坝哪腥盟痪俪擅Ｂ蟮蹦仁切以硕蛭焓钡乩莆樟似趸⒌拊炝思鸭ā！ ×硪桓鲂枰谋涞墓勰钍牵阂龅焦笕瞬拍艿玫胶迷恕Ｊ堑模阈枰龅角〉钡娜瞬拍苤闶迪帜愕睦硐耄牵绻阌龅搅苏庑┤耍床荒茉谒切哪恐辛粝抡娴挠∠螅敲醇词鼓惚缺鹑讼扔龅剿牵钟惺裁匆庖迥兀俊 ∥矣懈雠笥咽浅霭嫔蹋３；崤黾恍┫氤鍪榈娜恕Ｎ壹堑盟嫠呶遥谂啥陨先鲜读艘桓雠耍顺霭孀约旱男∷担页霭嫔陶伊耍保的辍５撬臀业呐笥烟钙鹫饧虑榈氖焙颍⒚挥醒食霭娴牧鞒蹋绻柿耍赡芑嵊谐霭娴幕幔丛诓煌５靥嘎圩约阂约八氖槎嗝粗档贸霭妗Ｋ刈⒆晕遥柙读宋业呐笥眩虼怂砉艘淮慰赡艹鍪榈幕帷！ 』褂幸桓鲂枰谋涞墓勰罹褪牵盒以苏弑匦朊闳Φ赝葡约骸：苊飨裕庵止勰钍遣徽返摹Ｄ阍绞谴蹬：涂湟鹑颂峁┗岣愕目赡苄跃驮叫 １鹑讼不赌悖虐镏慊袢∧阆胍模幻挥腥讼不蹲源罂瘛Ｐ以说娜嘶嵛潞陀欣竦赝萍鲎约海帽鹑俗孕邢陆崧邸Ｋ侵髡潘捣降耐葡皇乔科刃酝葡腔崽峁┳愎坏男畔ⅲ帽鹑肆粝铝己玫挠∠蟆！ 叭绻矣龅教悦靡獾娜耍揖突岜涞梅浅＝魃鳌保砜苏庋硎尽歉隽酝贰！拔蚁不栋镏切┗〉娜耍腔〉奶炔灰匀萌颂盅岬姆绞奖硐殖隼础Ｔ诠ぷ髦校挥惺裁慈吮饶切┳悦环病⑻唤鹑私ㄒ楹凸鄣愕娜耍苤圃旖粽牌樟恕！薄 ∽詈笠桓鲆谋涞墓勰罹褪牵盒以嗽谑实钡氖被呕峤盗佟５娜罚以诵枰被鞘室说氖奔浜偷氐愣际悄阕约捍丛斐隼吹摹Ｐ以说娜瞬换岬茸攀被运钦惺郑腔崆Х桨偌频刂圃旎帷！ “湍崽亍ずＴ蟛衲程煺谂υ嫉慕滞飞⒉剑蝗唬接腥私械溃骸鞍欧铺叵壬！卑欧铺厥堑笔泵拦罡挥械娜酥唬Ｔ蟛穹浅Ｇ宄牟屏Γ⑶业弥肼蛞患夜尽：Ｔ蟛裣胪诵萘耍虼舜蛩惆阉墓韭舻簦醯妹挥斜劝欧铺馗玫穆蛑髁恕Ｋ运叩桨欧铺馗白髯晕医樯堋＃保梗梗的辏翟拢欧铺匾裕常耙诿澜鸬母呒郏展毫撕Ｔ蟛竦闹楸α辍！ 『Ｔ蟛窠糇セ幔杆俚夭扇×诵卸闪嗣说淖鄣恪＜偃绾Ｔ蟛衩挥泻桶欧铺刈咴谕惶踅稚希虻笔泵挥腥私邪欧铺氐拿郑筒换嵊兄蟮慕灰琢恕Ｈ绻奔洳钌霞该胫樱峁赡芫屯耆煌恕Ｏ裾庋呐既凰媸倍伎赡芊⑸庑┡既欢疾辉谖颐钦瓶刂小５堑焙Ｔ蟛袢铣隽税欧铺氐氖焙颍虑榫屯耆灰谎恕Ｍ蟮囊磺芯投伎春Ｔ蟛裨趺醋隽恕！ 〖偃绾Ｔ蟛衩欢嘧魉伎季妥呖耍蚴敲挥幸馐兜秸饧掠星痹诘募壑担蛩≡癫欢哉饧掠兴从Γ敲矗迷私涝恫换峤盗佟５峁牵芮宄獯闻既幌嘤龅囊庖澹⒀≡裼氚欧铺亟不埃虼撕迷司徒盗倭耍⑶腋谋淞怂纳睢Ｋ统晌俗约荷畹拇丛煺撸髟渍摺！ 〈丛旌迷恕 ≡谡庖徽轮校颐强梢钥吹剑诖丛旌迷说墓讨校缪莨丶巧氖亲约骸Ｐ以说娜嗣蔷醯米约褐档糜龅胶迷耍⒙称谕鼗钭拧Ｋ蔷辉市泶砦蟮墓勰钆で堑淖晕移兰酆妥约憾孕以说娜鲜叮庋窃谟龅脚既皇本湍艽丛熳约旱暮迷恕Ｌど闲以撕托腋Ｉ畹牡缆罚谝徊骄褪歉谋淠愣宰约旱娜鲜叮谋淠愣孕以说墓勰睢Ｋ械母谋涠际谴幽阕陨砜肌� 。 想看书来
５．生活因你而变（1）
生活能否有点变化，完全取决于你。如果你自己都不肯定自己，别人怎么会赞赏你？又怎么会提供机会给你呢？ 如果你期待生活不再一成不变，需要改变的不是你的伴侣、工作、家庭、朋友、老板、你的服装或体重，而是你对自我的态度和看法。生活能否有点变化，完全取决于你。如果你自己都不肯定自己，别人怎么会赞赏你？又怎么会提供机会给你呢？ 建立自信是终其一生的目标，不要期望你的自信心在一夜之间发生翻天覆地的变化。本书的目的之一就是要让你在潜移默化中有所改变。正如前文所说，很多人都期待每天的生活有所不同。但是，不论你表现得如何自信，你总会有自己的困惑和担忧。似乎大脑里总有两个人在争论，这都是正常的。重要的是学会控制它们。 在探讨创造幸运的技巧前，让我们了解如何才能快速地树立自信，真正发自内心地觉得自己很棒。 善待自己 善待自己有很多含义：意味着不要求自己完美无缺；意味着当你犯错的时候，能耐心地给自己时间成长和学习，无论你是青春少年还是耄耋老人；意味着不要对自己太过苛刻；还意味着当你犯错时，能原谅自己，从错误中吸取教训后，就让一切随风而逝——不要因为有了差错就不断谴责自己，要明白哪里出了错，然后就不再耿耿于怀，继续往前进。如果因为你的过失必须对别人有所赔偿的话，不要逃避责任，但不可就此一蹶不振，而要精神抖擞地期待未来。 花点时间关心自己是极其重要的，它能让你放松心情并重现活力。如果不这样做，你可能会失去对生活的热情。所以，把自己照顾好：饮食健康，睡眠充足，运动适度，寻得生活的平衡点。找一个可以独处的地方，让自己暂时远离尘嚣，痛快地哭一场或全身心地放松。你可以选择很多方法调整自己，让自己恢复神采：运动是很棒的，如跑步、散步、跳舞或打球。此外，看电视、玩乐器、画画、阅读、和友人闲聊以及写日记等，都可以帮助你保持平和的心情。 满怀热情地生活 幸运者的幸福并不依赖于朋友、伴侣、家人或是其他事物，例如，工作、金钱和外貌。相反地，他们的快乐源于内心深处的品德和原则。 一旦把生活重心置于某些有价值的事情上，不幸的根源也因之产生了。如果萦绕脑海的只有工作，一次失败就会让你一蹶不振。如果心之所系的只有家庭，就无法完全活出自我。如果你把朋友的意见看得太重，那么当朋友离开你或辜负你时，你就会觉得受到了很大的伤害。但是，如果你以一颗感恩的心来面对生活中的一切时，你的力量就会自内心涌现，你就会踏实、自在地追求自己的目标。 什么是品德呢？诸如诚实、尊敬、爱、忠诚和责任感。这些品德都源自内心的力量。想知道这些品德有多重要，你只需要想像一下要是自己不具备这些品德会怎样就行了。一个总是欺骗、憎恨和发怒的人是不可能幸运的。别人被愚弄了一次之后，他们就不再信任你，当然也不会愿意和你交往，自然也不可能为你带来好运。没有人会愿意帮助一个骗子、一个惯于撒谎的人。总而言之，如果你渴望好运降临，就要好好培养自己的品德，并且能以这些道德标准来要求自己的行为。 幸运的破坏者：欺骗 不要不择手段地追求你的目标，否则会处处树敌，并招致厄运。如果你固执己见，不顾一切地达到自己想要的目标，最终也不会幸福，并树立了敌人。如果不能依照道德标准去行事，好运就会从你的指缝里悄悄溜走。没有道德观的人通常是不会像善良、品行端庄的人那样幸运和快乐。 诚实地面对自身的举止以及遇到的任何人。没有什么比虚伪更能破坏好运的了。任何人不可能明明做错了，还自欺欺人地认为自己做对了，因为你的良知会阻止你这样做。当然，如果你周围的人都不诚实，你要做自认为对的事，是需要勇气的。但是，记住，诚实为上策，即使诚实的人并不多。 在第二部分中，我们将会列出幸运者的９大秘诀，它们都强调人要充满爱心，诚实和正直。这些品德才是他们的力量之源。 挑战消极的自我信念 如果你总是认为自己很不幸，而且不会有什么幸运的事发生在自己身上，这种想法迟早会变成一种牢不可破的信念。如果一个人总说自己是个失败者，你会信任他吗？倘使你不停地打击自己，你的自尊心会一次比一次低落。试着不再贬低自己。将“我办不到”改成“我一定全力去做”；“这不是我擅长的”改成“我会做得越来越好”；“我总是把事情搞得一团糟”改成“我要从错误中学习” 。当你以积极的态度看待事情，你的自信就会提升，别人也会更尊敬你、信任你，自信增长，好运也会接踵而至。 做自己的好朋友 有时你是不是会憎恨自己呢？尤其是在做错事或优柔寡断时总是批判自己？厌恶自己的情绪只会让你情绪更低落，一旦情绪低落，肯定不能吸引好运。试试以下的练习，把自己从负面情绪中拯救出来。 想像你的灵魂从身体中走出来，站在自己的旁边，变成了自己最好的朋友。你会说什么安慰自己，让自己自信又自在呢？如何鼓舞自己变得更有自信？你会对你的朋友说什么？你会给他一个拥抱吗？你会不会对他说：“你做得很好，事情那么困难，能做到这种程度已经很好了？”
５．生活因你而变（2）
这个练习简单却有效。当你感觉意志消沉时，试着当自己最好的朋友，看看你对自己有多么满意。 当你审视自己时，你认为自己属于哪种类型的人？这个问题很难回答，尤其是当你情绪低落时。我们大多对自己要求十分苛刻，但很多负面的信念都是没有依据的。你必须改变这些负面的自我评价，否则你会持续怀疑自己的能力。即使你做了蠢事，不表示你就很愚蠢。学会欣赏自己，不管这些优点多么微不足道，赞赏自己的眉毛、微笑的样子、说话的语气。要学会赞美自己，这样你就很快能找到自己身上的闪光点。一旦你开始欣赏自己，你的自我形象就会提升，也自然能吸引幸运。 平衡自己的心态 当你觉得自尊心得到了满足时，你的心理、身体、情感和灵魂就得到平衡。如果你在健身房里一待就是好几个小时，那么你可能就忽略了心理状况。倘使你一整天都在思考和工作，入睡时心情一定不轻松。健康的心态依赖心理、生理、情感和精神活动的平衡。当你的状态不好的时候，问问自己： 今天我照顾自己的身体了吗？ 今天一整天我心里都想了些什么？ 今天我的心情怎么样啊？ 今天我是不是感觉精神愉快？ 及时发现生活不平衡的问题所在，然后想办法恢复。以下提供的“平衡自己”的建议箱，有很多有效的方法，你也许用得着。这些建议都是为了让你保持平和的心情，更积极地生活，更容易吸引好运。它们也能让你及时调整生活的四大领域：身体、大脑、心灵和灵魂。 如果你想游刃有余地过日子，那么，让生活维持均衡的状态是非常重要的。为什么这么说呢？假想一下，你想在状态很差的情况下创造好�
